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        又遺精了?保持這3個活動,能減緩你的為難

        文章來源:成都九州男科醫院發布日期:2022-05-12瀏覽次數:

        “怎么又遺精了?”趙大媽進門看到兒子害羞地捂著被子,于是問道。“媽,你快出去吧!”小劉羞恥地喊著。 成都九州醫院好,成都好醫院

        20歲的小劉是一名大二學生,放假在家本來是快樂的事,可是他卻開心不起來,因為最近四、五天每天醒來他都會發現一個令人害羞的事,那就是遺精。

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        頻繁遺精讓小劉難受的同時也留下了心理上的陰影,整天也不出門,引起了趙大媽的關注,幾次詢問后,小劉也不解釋。 成都九州醫院好,成都好醫院

        直到這次撞見,趙大媽終于忍不住帶著小劉去醫院,然而醫生的回答卻令人意想不到,原來小劉短期內出現遺精頻繁是受到了刺激,而且一個月四五次很正常,和疾病無關。

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        一、男人睡覺出現遺精到底是怎么回事? 成都九州男科醫院

        遺精是男性成長過程中都會經歷的一種生理現象,雖然屬于正常行為,但是大部分男性仍然會存在一定的害羞心理,無法正面看待遺精,以至于對遺精產生錯誤認知。 成都九州醫院好,成都好醫院

        遺精,是指男性沒有經過性生活或“自我活動”行為,生殖系統自發排泄精液的行為,這種情況在任何時候都可能發生,不過大多集中于夜晚睡眠階段,因為夢境遺精被稱為夢遺,沒有夢境的則叫做滑精。 copyright 66599999

        青春期11-18歲男孩都會經歷首次遺精,這意味著男性即將走向成熟,女性其實也會有此類現象,只是和男性的特征有所不同。不過因為個體差異性和后天環境因素的影響,不同個體之間遺精的頻率并不相同,也同樣可能受到疾病影響。

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        二、多久遺精一次算正常? 本文來自成都九州

        遺精每個男性都經歷過,但是不同男生遺精的頻率其實并不相同,有的人可能差異也比較大,不過從健康角度來看,遺精其實也有一定的“標準”。 內容來自成都九州醫院請查看官方文章

        長時間沒有手yin或性生活的男性,包括成年未婚和青少年,一個月有1-8次遺精都屬于正常情況,這只是男性睪丸產生的精子積累到一定的程度,難以排出而通過遺精自行排泄的正常生理現象。

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        也就是說平均1周1-2次都很正常,也可能像故事中的小劉一樣,連續幾天都出現遺精,只要沒有異常癥狀,都無需過分擔憂。 本文來自成都九州

        在發現遺精時,要準確判斷出精液和其它生殖器官分泌物之間的區別,不要把性刺激產生的透明分泌物誤當作精液。

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        遺精會受到生理性因素的影響,比如:年齡、長期無性生活、衣物摩擦、過度勞累、接收到性刺激信息等,生理性因素引起的遺精不會傷身,是男性生長過程中不可避免地,但是因疾病引起的過度遺精卻會成為健康障礙。

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        三、頻繁遺精,當心這3種疾病 內容來自成都九州醫院請查看官方文章

        有時候,男性也會因疾病影響而遺精,造成過度遺精的現象,也就是病理性遺精,比如:性器官炎癥、包皮過長、性刺激過度等。

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        ·性器官炎癥 內容來自成都九州醫院請查看官方文章

        一般指前列腺炎、附睪炎、精囊炎等常見的男性生殖系統炎癥,炎癥對生殖器官的刺激導致遺精。

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        ·包皮過長

        有的男性包皮生長過長,會包括住龜頭,甚至是尿道口,這樣日常行動會導致衣物、包皮和龜頭之間頻繁摩擦,就可能造成性刺激,從而引發遺精。 內容來自成都九州醫院請查看官方文章

        ·性刺激過度 成都九州男科醫院

        性刺激包括性生活、性信息、性幻想、手淫等對生殖器官造成刺激的性行為,長期刺激會導致神經系統和大腦皮層處于興奮狀態,就可能造成遺精。 copyright 66599999

        除了因疾病本身帶來的健康風險,長期過度遺精也會導致腎虛體弱。在傳統思想中,長期縱欲損傷壽命,是早亡的原因之一,而現代醫學也認為,長期異常頻繁地遺精也會導致其它疾病風險,因此男性朋友要提高警惕。

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        四、教你5個方法,告別頻繁遺精

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        性欲是男性最難以控制的一種生理沖動,因青春期好奇心理或性刺激,很多男性都會形成頻繁遺精的習慣,這對健康是一種阻礙,學會這幾種方法,和頻繁遺精“告個別”! 本文來自成都九州

        1、關注男性生殖健康 成都九州男科醫院

        從健康的角度來看,不管是否遺精,男性都應注意自身生殖健康,日常生活中,要注意保持生殖系統的衛生與清潔,上廁所或洗澡時要學會自我觀察,如果發現性器官癥狀,要及時治療,比如:尿痛、尿不盡、血尿、尿頻等。

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        特別提醒:包皮過長會影響性器官的發育,因此青少年如果發現有包皮過長,請不要害羞,及時治療,不要影響自身發育。

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        2、運動保健

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        適量的運動是最好的養生方法,也是對付過度遺精的最佳武器,這3種運動方法學起來!

        ·提肛運動 copyright 66599999

        坐在床上做強忍大便時,收縮肛門的動作,每晚睡前做48-64次,同時注意控制呼吸,鍛煉肛門的功能,不過要注意循序漸進。

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        ·自我按摩法 成都九州男科醫院

        雙手分別對丹田穴和腎俞穴進行按摩,丹田穴在肚臍下方兩指處,腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下方3指處,可以順時針、逆時針輪流按摩,來改善遺精。 copyright 66599999

        ·仰臥收腹臂腿上舉法 內容來自成都九州醫院請查看官方文章

        仰臥在床上,雙手伸向頭頂,雙腿和雙手同時抬起直到手指和腳趾接觸,上抬時吸氣,下放恢復時出氣,早晚分別做24-32下,就可以逐漸增強腹部力量,改善頻繁遺精。

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        3、養成良好的生活習慣 內容來自成都九州醫院請查看官方文章

        避免頻繁遺精,就要養成良好的生活習慣,早睡早起,保持規律的作息習慣,睡前半小時內不要喝水,可以通過冥想、音樂和泡腳來放松精神,降低精神興奮性,如果感覺過度興奮,可以用冷水洗澡。

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        4、減少性刺激

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        生活中,要注意選擇貼身柔軟的衣物,避免產生刺激。在網絡信息大爆炸的時代,青少年和成年人也要學會規避各種電子內容中夾雜的性信息,減少性刺激。

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        5、飲食療法

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        頻繁遺精除了受到疾病和外界刺激之外,和腎虛也有一定關系,可以通過食療來補充腎氣,腎養好了,遺精自然回歸正常?;?、遺精常由腎虛精關不固所致,治療以固腎收斂澀精為主。 本文來自成都九州

        在此推薦一個方子,患者不妨一試。中醫名著《滇南本草》中有記載:金櫻子可用于治療“澀精遺泄”,而蜂蜜有滋補功效,還能潤肺止咳,清熱解毒,兩者搭配可用于治療過度遺精。 成都九州醫院好,成都好醫院

        食療方法:金櫻子1000克,搗碎后水煮3次,過濾再煎濃,最后加入蜂蜜混合制作成膏體,睡前沖服一勺即可。 內容來自成都九州

        不過要注意,該方法不適合實火邪熱之人,服用期間也應該避免辛辣刺激,更不能吃蘿卜和黃豆,要做到清心寡欲。 copyright 66599999

         

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        遺精對每一位男性來說都是重要的人生經歷,但也可能成為疾病的預兆,這提醒廣大的男性朋友要注意生殖健康。

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        當然女性朋友也一樣要學會關注自身,不要將小癥狀拖成大病,那就得不償失了。希望每個人都能正視遺精,不要諱疾忌醫。 66599999.com

        參考資料:

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        [1]《男人擺脫遺精的五個運動》.環球網.2011-10-13

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        [2]《滑精遺精服金櫻子蜜膏》.人民網 2021-02-01

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        [3]《太原東方男科醫院:為什么男性會遺精呢?》.山西新聞網.2022-01-03 本文來自成都九州

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